“NIRE NERBIO-SISTEMAREN OLATUAK ERREGULATZEN DITUT”
Desiratzen duzun aldaketa ez dago zure adimenaren inteligentzian, zure gorputzaren jakiturian baizik.
Zure baitan segurtasuneranzko bidai bat bizitzeko aukera duzu.
Egun bateko aurrez aurreko 5 topaketa eskaintzen dira proposamen honetan eta hori baino askoz gehiago ere: topaketa-egunen artean, eguneroko bizitzan ikasitako tresnak aplikatzeko nahikoa denbora izango duzu zure erritmoan esperientzia integratzeko.

Helburua ZEU zara, zeure bizitzan.

NORENTZAT DA DEIALDI HAU?

• “Gorputza entzutea” hizkuntza ezezaguna den pertsonentzat.
• Bere burua zaindu nahi baina nola egin ez dakiten pertsonentzat.
• Emozioak lasaitu, erregulatu eta zeharkatzeko tresnak behar dituzten sentsibilitate eta emozionaltasun handiko pertsonentzat.
• Norberaren bizitzaren istorioa edo kontakizuna ondo baino hobeto ezagutu arren, bizi nahi duten aldaketa lortzen ez duten pertsonentzat.
• Gorputz jarduerak praktikatzen ongizate iturria aurkitu duten pertsonentzat eta osagarri bezala, nerbio-sistema ulertzea erakargarri sentitzen dutenentzat.
• Gorputz ikuspegia ezagutuz baliabideak ugaritu nahi dituzten pertsonentzat, norberarekin zein besteekin erabiltzeko.

ZER IKASIKO DUZU?

• Gorputzaren hizkuntza.
• Gorputza – emozioak – pentsamenduaren arteko erlazioa.
• Zergatik den gorputza emozioak erregulatzeko formularik eraginkorrena.
• Nerbio-sistemak nola funtzionatzen duen eta zehazki, zureak.
• Nola erabili gorputza nerbio-sistemaren erregulazioari laguntzeko.
• Nerbio-sistema erregulatu eta deserregulatu baten arteko desberdintasunak.
• Baliabide somatikoak: zer diren eta haien eragin erregulatzailea.
• Gorputzaren bidez emozioak erregulatu ahal izateko jarraitu beharreko urratsak.
• Konexioa eta segurtasuna lantzeko mugimendu-sekuentzia somatikoak.
• Oinarrizko ariketa-sorta, intentsitate emozionaleko uneetan aplikatzeko.

DATAK:

2024ko urriaren 5a

2024ko azaroaren 30a

2025eko otsailaren 1a

2025eko apirilaren 5a

2025eko ekainaren 7a

ORDUTEGIA:

10:30 – 13:30 eta 15:00 - 18:00

“IKASI ETA IKUSI”
Ikusmen Naturalerako zure bide somatikoa
Begiak gorputz adimen batasunaren zubi-organoak dira.
Ikustea esperientzia sentsorial bat da, ikusmen-sistemaren, nerbio-sistema autonomoaren eta zentralaren funtzionamenduaren ondoriozkoa.
Nerbio-sistematik datozen gorputzaren, adimenaren eta emozioen patroiek eragina dute gure bisioan, eta neuroplastizitateari esker, eredu hauek aldatu ditzakegu eta ondorio bezala begirada aldatzean, ikustearen esperientzia naturalki eraldatu daiteke.
Begirada Somatikoa, ikusten duzunaren eta ikus daitekeenaren arteko zubia da.
Kontzientzia egoera jakin batean egiten da ikaskuntza, alegia, segurtasunez, jakin-mina pizten eta atsegin handiz.

ZEINENTZAT DA DEIALDI HAU?

• Ikusmenaren esperientzia bizitzeko nahiko jakin-min eta begiak naturaltasunez zaintzen ikasi nahi duten guztiontzat.

ZER IKASIKO DUZU?

• Nola funtzionatzen duen ikusmen-sistemak modu naturalean.
• Zure begirada zure gorputz osoarekin erlazionatzeko modua.
• Begirada erlaxatuaren kalitatea, ikusmen zentratu eta periferikoaren arteko desberdintasuna, itxurazko mugimendua, hiru dimentsioak antzemateko eta arreta hainbat ikusmen esperientzietara mugitzeko gaitasuna.
• Zure ikusmenean eragiten duten tentsio-ohiturak eta horiek eraldatzeko modua.
• Telefono mugikorrean edo ordenagailuaren aurrean zaudenean begiak zaintzeko aholkuak.
• Nola eman atsedena zure begiei.
• Nola baliatu eguneko argia, begiak elikatu daitezen.

DATAK:

2024ko urriaren 6a

2024ko abenduaren 1a

2025eko otsailaren 2a

2025eko apirilaren 6a

2025eko ekainaren 1a

ORDUA:

10:00etatik 13:30era.